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Un nudo en la garganta
Escasamente he revisitado esta web desde que comenzó su andadura y la usé para confesar y desahogarme de algunas inquietudes. Algunas veces vino a mi memoria pero desde esta mañana no me la he quitado de la cabeza y me parece que en algo me puede ayudar tal como me encuentro ahora. Sé que habrá gente sensata que me lea y ya el mero hecho de expresarlo, me alivia un poquitito.
Siento un enorme nudo en la garganta desde hace aproximadamente 10 días. Muy tenso. Rígido. Me impide a veces tragar si no mastico mucho mucho los alimentos y me dificulta tragar agua. No es una enfermedad física. Es todo mental. No sé si es que estoy presionada -por mí misma-, triste, nerviosa, sola o todo junto y revuelto. Habitualmente el estrés me afecta físicamente en la zona cervical y de los hombros pero esto es demasiado. Juraría que he pasado momentos peores con anterioridad pero ahora me "achucha" el hecho de que siento que me hago mayor y que hay cosas que en mi vida ya tendrían que estar hechas, logradas o solucionadas y no lo están aún.
No hay nada principal. Es un cúmulo. El pez que se muerde la cola y que una y otra vez vuelve a empezar. Si enumero, no sé por cuál empezar porque no sé cuál es más o menos determinante o importante. Solo sé que todo se entrelaza sin cesar. Los 2 años y medio que llevo sola -sentimentalmente hablando-, lo lejos que están mis amigos, la enfermedad de mi madre y todo el ambiente y situación familiar que se deriva de ahí, lo mal pagada que estoy en mi trabajo... Y a eso le sumo que estoy empeñada en que me guste alguien que no está muy a mi alcance y de quien solo recibo un trato profesional esporádico.
La consecuencia peor de todo esto, es que mi mente permanece llena de ideas y pensamientos -casi siempre negativos- que no me dejan actuar. Estoy apalancada, me veo y no me reconozco y actúo solo para los deberes y no para la diversión. Solo hago "lo que tengo que hacer" por estricta necesidad. Y yo no soy así. No me gusta estar ni comportarme de esta manera. Estos últimos días están siendo muy malos y este nudo no desaparece.
En realidad siempre me he querido a mí misma (con mis más y mis menos como cualquiera) y me duele verme así. Me merezco más, quiero más y sé que debo luchar por más pero estoy cansada de intentarlo año tras año y no ver toda la mejora que debiera ver. Si con una llantina se me pasara este nudo... Al menos me liberaría un poco más. Esta confesión ya lo hace pero necesito más.
2010-07-27 20:05:17 
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Comentarios: 8
- 94582
Anónimo:
Hablar y desahogarte con personas de confianza te ayudará a liberar mucha de esa tensión emocional que llevas acumulada. Sin embargo, si no quieres compartir con nadie conocido lo que te sucede, siempre puedes recurrir a un/a psicólogo/a que además te ayudará a canalizar mejor esa frustración que sientes enfocándola desde una perspectiva más positiva y realista.
Ánimo y adelante. La vida no es sencilla, pero hay muchas cosas por las que vale la pena luchar y esforzarse. Un abrazo.
- 94583
Anónimo:
Simplemente estás atravesando una mala racha. Tú misma así lo reconoces, explicas que se te han juntado diferentes dificultades a las que ahora mismo estás haciendo frente. Pero ya verás que con tiempo, paciencia, esfuerzo y muchas ganas, lograrás superar todo obstáculo que se te presente.
¡Ánimo y no te dejes hundir por nada ni nadie!
- 94586
Anónimo:
Un consejo muy útil que puedes empezar a aplicar en tu vida desde hoy mismo, es el siguiente:
"Ten serenidad para aceptar las cosas que no puedes cambiar, valor para cambiar aquellas cosas que puedes y sabiduría para reconocer la diferencia."
A mí particularmente me ha ido bien, espero que a ti también.
Mucha suerte y no pierdas nunca el ánimo y la esperanza.
Saludos!
- 94587
Anónimo:
"siento que me hago mayor y que hay cosas que en mi vida ya tendrían que estar hechas, logradas o solucionadas y no lo están aún."
Eres demasiado exigente contigo misma, lo que te lleva a sufrir con mayor facilidad estrés e insatisfacción personal.
Yo te recomendaría que empezaras por cambiar tu actitud y también la forma que tienes de enfocar las cosas. Sé más flexible y tolerante con las circunstancias que te rodean. Aprende a aceptar tus propias limitaciones (todos, como seres humanos imperfectos que somos, las tenemos). Disfruta con lo que hayas conseguido hasta ahora y no te agobies con lo que, bajo tu punto de vista, deberías haber logrado ya. Piensa que no hay plazos exactos para nada y que siempre pueden surgir imprevistos o cambios a los que debemos saber adaptarnos. Los errores, los fracasos, las metas que todavía no hayas conseguido alcanzar, son únicamente un paso más en tu vida, por supuesto, no significan el final de nada. Equivocarnos o fallar es un derecho básico, un elemento más de nuestra existencia. Acéptalo como algo natural y sigue adelante, buscando salidas viables y soluciones razonables. No cedas en tu empeño de mejorar día a día pero ten siempre presente que no eres perfecta ni tampoco tienes por qué ser la mejor, cuanto antes lo tengas en cuenta y lo asumas con serenidad, mejor te irá. Adecua además tu "yo ideal" con tu "yo real", es decir, haz coincidir lo que eres con lo que querrías pensar que eres, de esta forma, vivirás más a gusto, con más equilibrio personal y mayor madurez emocional.
Suerte y ánimo.
- 94613
Autor de la confesión:
Muchas gracias a todos por el tiempo que me habéis dedicado a leer y responder. Como imaginé, son sensatos. Es de agradecer. Algunos de los consejos que me aportáis son más difíciles que otros de llevar a cabo pero todos tienen el toque optimista que preciso y el empuje que me falta para continuar batallando.
Desde que me confesé aquí el nudo ha aflojado un poquito, pero solo un poco. Voy a tomar muy en cuenta todas las perspectivas e ideas que me ofrecéis y si no relajarme, canalizar mejor mis problemas para que no me afecten físicamente con tanta fuerza.
En serio, gracias.
- 94615
Anónimo:
La explicación a lo que te pasa es sencilla...
Debido a la ansiedad se contraen los músculos de la garganta y te da la falsa sensación de nudo en la garganta. No te preocupes, se aliviará cuando te tranquilices.
De todas formas, no quiero asustarte... pero yo empecé con lo mismo... y al final caí en una depresión. Ponle remedio mientras puedas, trátate, haz cosas...
- 94622
Anónimo:
Yo te aconsejaría que visitaras cuanto antes a un psicólogo. Espero que no te siente mal, para nada pretendo eso, pero por lo que confiesas, creo que te vendría bien ese tipo de ayuda. Creo que estás en el inicio de una depresión, y puedes salir sola del bache, claro que sí, pero con ayuda tardarás menos y te será mucho mas fácil. Si buscas apoyo en los de tu entorno y no lo encuentras, piensa en lo que te he dicho. Un besazo y mucha suerte.
Anónimo:
Eres una mujer luchadora, tenaz y que te presionas demasiado. No puedes rendirte, tienes que seguir adelante y no claudicar. Necesitas tomarte un descanso, unas breves vacaciones tal vez, recargar tus energías, analizar fríamente tu situación y quizás cambiar algunas estrategias para conseguir tus objetivos. Tu cuerpo ya está sufriendo las consecuencias de tu sufrimiento interno y puedes llegar a enfermar de verdad. No lo permitas, se nota que te quieres mucho y debes evitarlo. Intenta ser más positiva, ve todo lo bueno que posees, no te veas vieja sino alguien con más experiencia que tiene mucho que dar, sé optimista, lucha cada día por tu felicidad sin exigirte la perfección. Muchas veces un detalle en tu diario vivir puede levantarte, trata de descubrirlo. Un abrazo.
2010-07-28 04:23:55