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Warlock (396)
Registrado hace: 4186 días
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Praise.

Hola, yo no te aconsejaria engordar, sino aumentar masa muscular.
Apuntate a un gimnasio y dile al entrenador que te ves delgado, el te realizara una tabla de ejercicios para aumentar peso. Normalmente los ejercicios para aumentar son de tipo anaerobico, tambien te vendria bien incrementar algo de resistencia.
Te elaboraran una dieta especial rica en hidrocarbonos de combustion lenta, normalmente esto suele ser atiborrarte a pasta y legumbres.
Al principio te costara, pero con el tiempo ves los resultados. En un año puedes notar un considerable aumento de masa. Lo mejor de todo es que no sera grasa, sino musculo.

Comentario 66988 | 10:10 15/04/2008

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LuzAzul (123)
Registrado hace: 4082 días
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Hacia atrás, ni para coger impulso

Warlock, lleva toda la razón del mundo... Tengo varios amigos con el mismo problema, y comer más no es la solución, la verdadera solución es el ejercicio y aumentar masa muscular.

Sinceramente, siéntete afortunado, porque es mucho más fácil hacer un buen cuerpo en el Gym, desde un cuerpo delgado, que desde un cuerpo gordo.

Eso sí, es mucho más difícil engordar masa muscular que engordarla de grasa, también te lo digo y te costará, pero ánimo, aumenta la masa muscular, no cometas el tremendo error de aumentar tu cuerpo comiendo más porque acabarás tirillas y fofo :D

Y como ya he dicho, te costará porque aumentar 10 o 15 kg de músculo, cuesta muchísimo pero... perseverancia, constancia y paciencia amigo mío ;) y ánimo, espero que escojas el mejor camino del ejercicio y no del sedentarismo para conseguir el cuerpo que quieres :P

Comentario 67007 | 15:09 15/04/2008

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Anónimo

No engordes. Ser delgado (sin pasarse) es algo atractivo, te queda bien toda la ropa. Comer de todo y no engordar; el sueño de muchísima gente. Siéntete privilegiado.

Los delgados somos delgados y lo seremos siempre, aunque cojas masa muscular, serás delgado, con musculo, pero delgado...

Piensa en los beneficios de tener una buena salud siendo delgado.

Comentario 67022 | 20:18 15/04/2008

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Anónimo

Como bien dicen por ahí no es tan fácil ganar masa muscular, gran parte de los "musculitos" que ves por ahí no lo consiguen únicamente a base de ejercicio, sino a base de medicamentos, ya me entiendes.Yo conozco un tío que lleva no se cuanto tiempo yendo al gimnasio y apenas hay diferencia desde cuando estudiaba conmigo en el cole (y de eso hace 15 años).
Y luego la delgadez o la gordura depende de las proporciones, por ejemplo, yo mido 1,82 y peso 82 kg y me veo superdelgado, y tengo la misma obsesión que tú por comer, hasta estoy orgulloso de mis michelines porque es el único signo de gordura que tengo y no voy al gimnasio por miedo a perderlos, además no aguantaría ni dos meses porque no vería los resultados.
Debemos felicitar a los medios de comunicación, diseñadores, directores/as de castings, etc, por fomentar el culto al cuerpo. Ellos crean una serie de modelos o cánones que triunfan en cada momento. Si te sales de ese modelo, no vales nada. Vale mas un tío cachas, feo y que diga cuatro tonterías en tv, que un tío delgado, guapo y con cerebro, y te lo digo yo que estoy harto de verlo. Patético. No nos vendría mal una ley antianorexia o antivigorexia a la francesa pero claro priman más los intereses económicos de la moda y la publicidad.

Comentario 67041 | 13:30 16/04/2008

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Anónimo

Tranquilo, a medida que te vayas haciendo mayor irás ganando peso, es ley de vida. Disfruta mientras puedas de comer lo que te apetezca sin engordar, a más de uno le gustaría estar en tu lugar.

Comentario 67047 | 15:33 16/04/2008

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Anónimo

Hacer ejercicio te beneficiará a todos los niveles, independientemente de si a primera vista engordas o no. Recuerda que la salud es lo más importante, todo lo demás viene por añadidura propia.

Comentario 67080 | 23:56 16/04/2008

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